Birçok insan pratik yapıyoryogagösterişli pozlar ve görsel çekicilik peşinde koşarak, esneklik ve gücü sergilemek için uzuvlarıyla etkileyici hareketler yaparak. Ancak, bu yaklaşım genellikle yoganın gerçek özünü göz ardı eder: vücudu beslemek ve iç dengeye ulaşmak.

Yoga pratiği aşırı terleme veya aşırı esnemeler elde etmekle ilgili değildir. Birçok kişi bir seansın yoğun terleme ve esneme içermesi gerektiğine, sürekli olarak omuzları, kalçaları açmak ve bağları esnetmek için zorlanması gerektiğine inanır. Ancak, bu tür aşırı esnemeler yumuşak dokuların gevşemesine ve vücudun dengesizleşmesine yol açabilir ve sonuçta dengesizliğe neden olabilir.

Gerçek amacıyogasadece dışsal esneklik ve güç göstermek değil, iç bedeni beslemektir. Fiziksel ağrıyı, enerji tükenmesini ve eklem dengesizliğini görmezden gelerek sürekli olarak zorlu pozlar için çabalarsanız, bu yaklaşım sadece verimsiz değil aynı zamanda zararlıdır.

Yogada çaba, yin ve yang'ı bütünleştiren bir destek ve genişleme dengesidir. Gerçek bir yoga pratiği sizi hafif, dengeli ve ağrıdan ve aşırı terlemeden uzak hissettirmelidir. Yoga sadece uzuvları güçlendirmekle ilgili değildir, aynı zamanda gövdeyi güçlendirmek ve bütünsel refah için iç organları düzenlemekle ilgilidir.

Körü körüne mükemmel pozları takip etmekten kaçının. GerçekyogaSize uygun olan, zihninizin rahatlamasına ve canlanmasına izin verirken bedeninizi ve uzuvlarınızı esnetmeyi içerir. Ritminizi ve yönteminizi bulmak, yoganın güzelliğini gerçekten takdir etmenizi sağlayacaktır. İçsel beslenmeye odaklanarak ve gerçek denge ve sağlığı arayarak, yoga hem beden hem de zihin için gerçek rahatlama ve tatmin sağlayabilir.