Birçok insan bunu uyguluyoryogaGösterişli pozlar ve görsel çekicilik peşinde koşarak, esneklik ve gücü sergilemek için uzuvlarıyla etkileyici hareketler sergileyerek... Ancak bu yaklaşım, yoganın gerçek özünü genellikle göz ardı eder: bedeni beslemek ve içsel dengeye ulaşmak.

Yoga pratiği, aşırı terlemek veya aşırı esnemeler elde etmekle ilgili değildir. Birçok kişi, bir seansın yoğun terleme ve esneme içermesi gerektiğine, omuzları ve kalçaları açmak ve bağları germek için sürekli zorlama yapılması gerektiğine inanır. Ancak, bu tür aşırı esnemeler yumuşak dokuların gevşemesine ve vücudun dengesinin bozulmasına, dolayısıyla da dengesizliğe yol açabilir.

Gerçek amacıyogaAmaç, sadece dışsal esneklik ve güç sergilemek değil, aynı zamanda iç bedeni beslemektir. Fiziksel ağrıyı, enerji tükenmesini ve eklem dengesizliğini görmezden gelerek sürekli olarak zorlu pozlar peşinde koşarsanız, bu yaklaşım sadece verimsiz değil, aynı zamanda zararlıdır.

Yogada çaba, yin ve yang'ı bütünleştiren, destek ve genişlemenin bir dengesidir. Gerçek bir yoga pratiği, kendinizi hafif, dengeli ve ağrıdan ve aşırı terlemeden uzak hissetmenizi sağlamalıdır. Yoga sadece uzuvları güçlendirmekle ilgili değil, aynı zamanda gövdeyi güçlendirmek ve bütünsel sağlık için iç organları düzenlemekle de ilgilidir.

Körü körüne mükemmel pozların peşinden koşmaktan kaçının. GerçekyogaSize uygun olan, zihninizin rahatlayıp canlanmasına izin verirken vücudunuzu ve uzuvlarınızı esnetmeyi içerir. Ritminizi ve yönteminizi bulmak, yoganın güzelliğini gerçekten takdir etmenizi sağlayacaktır. İçsel beslenmeye odaklanarak ve gerçek denge ve sağlığı arayarak yoga, hem beden hem de zihin için gerçek bir rahatlama ve doyum sağlayabilir.