ÖzüyogaBhagavad Gita ve Yoga Sutralarında tanımlandığı gibi, bir bireyin hayatının tüm yönlerinin "entegrasyonu" anlamına gelir. Yoga hem bir "durum" hem de bir "süreçtir." Yoga uygulaması, bizi fiziksel ve zihinsel denge durumuna, yani bir "entegrasyon" durumuna götüren süreçtir. Bu anlamda, geleneksel Çin tıbbında ve Tai Chi'de takip edilen yin ve yang dengesi de bir yoga durumunu temsil eder.

Yoga, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzeylerdeki çeşitli engelleri ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir ve nihayetinde duyuları aşan saf bir neşe duygusuna yol açar. Uzun süredir geleneksel yoga uygulayan birçok kişi muhtemelen bu içsel huzur ve memnuniyet durumunu deneyimlemiştir. Bu neşe durumu, eğlence ve uyarımın getirdiği heyecan ve mutluluğa kıyasla daha dingin, sakin ve kalıcı hissettirir. Uzun süredir Tai Chi veya meditasyon uygulayanların da benzer bir saf neşe duygusu deneyimlediğine inanıyorum.

Charaka Samhita'da, şu anlama gelen bir söz vardır: belirli bir beden tipi belirli bir düşünce tipine karşılık gelir ve benzer şekilde, belirli bir düşünce tipi belirli bir beden tipine karşılık gelir. Hatha Yoga Pradipika ayrıca zihnin işlemlerinin bedensel işlevleri etkileyebileceğinden bahseder. Bu bana benzer bir sözü hatırlatıyor: "30 yaşından önce sahip olduğunuz beden ebeveynleriniz tarafından verilir ve 30 yaşından sonra sahip olduğunuz beden kendiniz tarafından verilir."

Birinin dış görünüşünü gözlemlediğimizde, genellikle kişiliğini ve mizacını hızla yargılayabiliriz. Bir kişinin ifadeleri, hareketleri, dili ve aurası, içsel durumu hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Geleneksel Çin tıbbı da benzer bir görüşe sahiptir; bir kişinin duyguları ve arzuları genellikle içsel fiziksel durumunu etkiler ve zamanla bu, içsel sistemin sabit bir durumda çalışmasına neden olabilir. Çin tıbbı uygulayıcıları genellikle bir kişinin içsel durumunu dışsal gözlem, dinleme, sorgulama ve nabız teşhisi yoluyla değerlendirebilirler. Yoga ve geleneksel Çin tıbbı, her ikisi de Doğu bilgeliğinin biçimleridir. Aynı kavramları tanımlamak için farklı açıklayıcı sistemler kullanırlar ve her ikisi de içsel denge ve uyuma ulaşmak için yöntemler sunar. Durumumuza ve tercihlerimize en uygun yöntemi seçebiliriz. Yollar farklı olsa da, nihayetinde aynı hedefe çıkarlar.