özüyogaBhagavad Gita ve Yoga Sutralarında tanımlandığı gibi, bireyin yaşamının tüm yönlerinin "bütünleşmesi" anlamına gelir. Yoga hem bir "durum" hem de bir "süreçtir". Yoga uygulaması, bizi bir "bütünleşme" durumu olan fiziksel ve zihinsel denge durumuna götüren süreçtir. Bu anlamda geleneksel Çin tıbbında ve Tai Chi'de takip edilen yin ve yang dengesi de bir yoga halini temsil etmektedir.

Yoga, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzeydeki çeşitli engelleri ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir ve sonuçta duyuları aşan saf bir neşe duygusuna yol açabilir. Uzun süredir geleneksel yoga uygulayanların çoğu muhtemelen bu içsel huzur ve memnuniyet durumunu deneyimlemiştir. Bu neşe hali, eğlence ve uyarılmanın getirdiği heyecan ve mutlulukla karşılaştırıldığında daha dingin, dingin ve kalıcıdır. Uzun süre Tai Chi ya da meditasyon yapanların da benzer saf neşe duygusunu deneyimlediğine inanıyorum.

Charaka Samhita'da şu anlama gelen bir söz vardır: Belirli bir vücut tipi, belirli bir düşünce tipine karşılık gelir ve benzer şekilde, belirli bir düşünme tipi, belirli bir beden tipine karşılık gelir. Hatha Yoga Pradipika ayrıca zihnin operasyonlarının bedensel işlevleri etkileyebileceğinden de bahseder. Bu bana benzer bir sözü hatırlattı: "30 yaşından önce sahip olduğunuz bedeni anne-babanız verir, 30 yaşından sonra sahip olduğunuz bedeni ise kendiniz verir."

Birinin dış görünüşünü gözlemlediğimizde, onun kişiliğini ve mizacını sıklıkla hızlı bir şekilde yargılayabiliriz. Bir kişinin ifadeleri, hareketleri, dili ve aurası onun içsel durumu hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Geleneksel Çin tıbbı da benzer bir görüşü paylaşıyor; Bir kişinin duyguları ve arzuları sıklıkla onun içsel fiziksel durumunu etkiler ve bu durum zamanla içsel sistemin sabit bir durumda çalışmasına neden olabilir. Çin tıbbı uygulayıcıları genellikle bir kişinin iç durumunu dışarıdan gözlemleme, dinleme, sorgulama ve nabız teşhisi yoluyla değerlendirebilirler. Yoga ve geleneksel Çin tıbbı, Doğu bilgeliğinin formlarıdır. Aynı kavramları tanımlamak için farklı açıklayıcı sistemler kullanırlar ve her ikisi de iç denge ve uyumu sağlamak için yöntemler sunar. Durumumuza ve tercihlerimize en uygun yöntemi seçebiliriz. Yollar farklı olsa da sonuçta aynı hedefe varırlar.