Özüyoga, Bhagavad Gita ve Yoga Sutralarında tanımlandığı gibi, bir bireyin hayatının tüm yönlerinin "entegrasyonunu" ifade eder. Yoga hem bir "durum" hem de "süreç" dir. Yoga uygulaması, bizi bir "entegrasyon" durumu olan fiziksel ve zihinsel bir denge durumuna götüren süreçtir. Bu anlamda, geleneksel Çin tıbbında izlenen Yin ve Yang dengesi ve Tai Chi de bir yoga devletini temsil ediyor.

Yoga, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal seviyelerdeki çeşitli engelleri ortadan kaldırmasına yardımcı olabilir, sonuçta duyuları aşan saf bir sevinç duygusuna yol açar. Geleneksel yogayı uzun zamandır uygulayan birçok kişi muhtemelen iç barış ve memnuniyet durumunu yaşadı. Bu sevinç durumu, eğlence ve uyarımın getirdiği heyecan ve mutluluğa kıyasla daha sakin, sakin ve kalıcı hissediyor. Uzun zamandır tai chi veya meditasyon uygulayanların da benzer bir saf sevinç duygusu yaşadıklarına inanıyorum.

Charaka Samhita'da, bir söz var: Belirli bir vücut türü belirli bir düşünce türüne karşılık gelir ve benzer şekilde, belirli bir düşünce belirli bir vücut türüne karşılık gelir. Hatha Yoga Pradipika ayrıca zihnin operasyonlarının bedensel işlevleri etkileyebileceğinden de bahsediyor. Bu bana benzer bir sözü hatırlatıyor: "30 yaşından önce sahip olduğunuz beden aileniz tarafından verilir ve 30 yaşından sonra sahip olduğunuz beden kendiniz verilir."

Birinin dış görünüşünü gözlemlediğimizde, kişiliğini ve mizaçlarını sık sık yargılayabiliriz. Bir kişinin ifadeleri, hareketleri, dili ve aurası iç durumları hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Geleneksel Çin Tıbbı benzer bir görüşü paylaşıyor; Bir kişinin duyguları ve arzuları genellikle iç fiziksel durumlarını etkiler ve zamanla bu, iç sistemin sabit bir durumda çalışmasına neden olabilir. Çin tıbbı uygulayıcıları genellikle dış gözlem, dinleme, sorgulama ve nabız teşhisi yoluyla bir kişinin iç koşulunu değerlendirebilirler.Yoga ve geleneksel Çin tıbbı da Doğu bilgeliğinin biçimleridir. Aynı kavramları tanımlamak için farklı açıklayıcı sistemler kullanırlar ve her ikisi de iç denge ve uyum sağlamak için yöntemler sunarlar. Durumumuza ve tercihlerimize en uygun yöntemi seçebiliriz. Yollar farklı olsa da, sonuçta aynı hedefe yol açarlar.