ÖzüyogaBhagavad Gita ve Yoga Sutraları'nda tanımlandığı gibi, bir bireyin hayatının tüm yönlerinin "bütünleşmesini" ifade eder. Yoga hem bir "durum" hem de bir "süreçtir". Yoga pratiği, bizi fiziksel ve zihinsel denge durumuna, yani bir "bütünleşme" durumuna götüren süreçtir. Bu anlamda, geleneksel Çin tıbbı ve Tai Chi'de izlenen yin ve yang dengesi de bir yoga durumunu temsil eder.

Yoga, insanların fiziksel, zihinsel ve ruhsal düzeylerdeki çeşitli engelleri aşmalarına yardımcı olabilir ve nihayetinde duyuları aşan saf bir neşe duygusuna yol açabilir. Geleneksel yogayı uzun süredir uygulayan birçok kişi muhtemelen bu içsel huzur ve memnuniyet halini deneyimlemiştir. Bu neşe hali, eğlence ve uyarımın getirdiği heyecan ve mutluluğa kıyasla daha dingin, sakin ve kalıcıdır. Uzun süredir Tai Chi veya meditasyon yapanların da benzer bir saf neşe duygusu deneyimlediğine inanıyorum.

Charaka Samhita'da şu anlama gelen bir söz vardır: Belirli bir beden tipi, belirli bir düşünce tipine karşılık gelir ve benzer şekilde, belirli bir düşünce tipi de belirli bir beden tipine karşılık gelir. Hatha Yoga Pradipika da zihnin işleyişinin bedensel fonksiyonları etkileyebileceğinden bahseder. Bu bana benzer bir sözü hatırlatıyor: "30 yaşına gelmeden önce sahip olduğunuz beden, ebeveynleriniz tarafından, 30 yaşından sonra sahip olduğunuz beden ise kendiniz tarafından verilir."

Birinin dış görünüşünü gözlemlediğimizde, kişiliğini ve mizacını genellikle hızlıca değerlendirebiliriz. Bir kişinin ifadeleri, hareketleri, dili ve aurası, içsel durumu hakkında çok şey ortaya çıkarabilir. Geleneksel Çin tıbbı da benzer bir görüşe sahiptir; bir kişinin duyguları ve arzuları genellikle içsel fiziksel durumunu etkiler ve zamanla bu, iç sistemin sabit bir durumda çalışmasına neden olabilir. Çin tıbbı uygulayıcıları genellikle bir kişinin içsel durumunu dışsal gözlem, dinleme, sorgulama ve nabız teşhisi yoluyla değerlendirebilirler. Yoga ve geleneksel Çin tıbbı, her ikisi de Doğu bilgeliğinin birer biçimidir. Aynı kavramları tanımlamak için farklı açıklama sistemleri kullanırlar ve her ikisi de içsel denge ve uyuma ulaşmak için yöntemler sunarlar. Durumumuza ve tercihlerimize en uygun yöntemi seçebiliriz. Yollar farklı olsa da, nihayetinde aynı hedefe ulaşırlar.