Yaşamın temposu hızlandıkça ve iş baskıları arttıkçaspor salonubirçok kişi için sağlığını korumanın birincil yolu haline geldi. Ancak bu durum ilginç bir soruyu da beraberinde getiriyor: Spor salonu gerçekten sağlığımızı mı iyileştiriyor yoksa egzersiz baskısına başka bir katman mı ekliyor?

Geçmişte tarlalarda veya fabrikalarda çalışan, doğal olarak fiziksel aktivite yapan insanları düşünün. Doğum yaptıktan sonra vücutları doğal olarak rahatlar ve dinlenirdi. Günümüzde çoğumuz ofislerde çalışıyoruz, doğal fiziksel aktivitelerden yoksunuz ve sağlıklı kalmak için alternatif yollar bulmamız gerekiyor. Çoğumuzun hâlâ iştahının iyi olduğunu söylememize gerek bile yok, peki egzersiz yapmazsak ne olur?